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Il arrive parfois que tout continue de fonctionner, en apparence. On fait ce qu'il faut, on suit le rythme, on répond aux attentes. Et pourtant, quelque chose sonne faux. Comme si l'on était présent sans être vraiment là, acteur de sa vie mais un peu spectateur de soi-même. Il y a des personnes qui vont "bien". Elles travaillent, s'occupent de leur quotidien, rient quand il faut rire, avancent. Et pourtant, quand elles s'arrêtent un instant, une sensation diffuse apparaît : c

On apprend très tôt à relativiser ce qu'on ressent. A dire "ce n'est pas si grave", à sourire quand ça pique, à tenir bon même quand ça tremble à l'intérieur. Mais minimiser ses émotions a un coût silencieux... et souvent bien plus lourd qu'on ne l'imagine. Il y a cette petite phrase que beaucoup d'entre nous répètent : "Ce n'est rien". Elle glisse presque naturellement, comme un réflexe. Un mur très fin derrière lequel on cache ce qui dérange, ce qui déborde, ce qu'on n'ose

Dire non semble simple, presque évident. Pourtant, beaucoup d'entre nous en sont incapables. On dit oui pour ne pas blesser, pour ne pas décevoir, pour garder la paix. Et à force de dire oui à tout, on finit souvent par se dire non à soi-même. Il y a ces moments où l'on sent, au fond de soi, que l'on devrait refuser. Mais les mots restent coincés. Un sourire se dessine malgré soi, un "oui, bien sûr" s'échappe, et la culpabilité s'installe aussitôt. Dire non, ce n'est pas seu

Il y a des moments où l'on ne comprend plus sa propre fatigue. Le corps est lourd, le mental saturé, tout devient effort. Et pourtant, on se répète qu'on a "aucune raison" d'être épuisé. Et si cette fatigue là n'était pas un signe de faiblesse, mais un message à écouter ? Il y a des fatigues qu'une nuit de sommeil ne répare pas. Ce sont pas celles du corps, mais celles du cœur, de l'esprit, de ce qu'on a trop longtemps tenu sans dire. Beaucoup de personnes arrivent en séance

Ce n'est pas une dépression, ni une crise. C'est ce flou tranquille où tout semble aller, mais où rien ne fait vraiment sens. On sourit, on avance, mais à l'intérieur, quelque chose s'éteint doucement. Il y a ces périodes où, extérieurement, tout semble tenir. On travaille, on s'occupe de tout, on gère. Les proches diraient même que "ça va". Et pourtant... quelque chose cloche. Rien de dynamique, rien d'aussi visible qu'une grande souffrance ; juste ce sentiment diffus que le

Aimer à nouveau après avoir été blessé demande du temps, de la douceur et du courage. C'est un apprentissage patient, celui de se retrouver avant de se redonner. Quand une histoire se termine, tout semble vaciller. Le cœur se ferme, la confiance s'effrite, et l'on se demande si aimer de nouveau sera un jour possible. Les ruptures, les trahisons, les désillusions laissent des marques invisibles. Elles touchent quelque chose de profond en nous : ce besoin d'être aimé tel qu'on

Aimer, c'est un élan, une ouverture, un désir de rencontre. C'est aussi une prise de risque : celui de se montrer, de se laisser toucher, de s'attacher. Dans les débuts d'une relation, tout semble évident : on partage, on se découvre, on veut faire plaisir, on veut plaire. Et puis, parfois, au fil du temps, quelque chose se brouille. On s'oublie un peu, on se perd dans les besoins de l'autre, on fait passer ses attentes avant les nôtres. Par amour, souvent. Quand l'amour devi

Le stress fait partie de nos vies. Il s'invite souvent sans prévenir : une charge de travail trop lourde, un imprévu, une inquiétude, une attente... Au début, on se dit qu'il va repartir aussi vite qu'il est arrivé. Mais parfois il s'installe. Il prend ses aises, un peu comme un invité encombrant qui finit par occuper tout l'espace, sans qu'on sache trop comment lui demander de partir. Quand le corps tire la sonnette d'alarme Le stress ne se limite pas à une agitation mentale

Il y a des blessures qu'on ne voit pas. Elles ne laissent ni cicatrices apparentes ni plâtres visibles, mais elles pèsent lourd : des...

Prendre rendez-vous avec un psychopraticien, c'est déjà un pas immense. Beaucoup hésitent pendant des semaines, parfois des mois, avant...

On entend souvent dire qu'il faut être fort, tenir bon, ne pas se laisser aller. Dans notre société, l'image de la personne "qui gère...